Книга рецептов Lakanto: протеиновые вафли с бананом
Протеин играет ключевую роль в поддержании здоровья каждого человека. Он играет важнейшую роль в росте и восстановлении тканей, укреплении иммунной системы и производства ферментов и гормонов. Протеины помогают сохранять и преумножать мышечную массу, способствуя нормальному функционированию клеток. Включение белков в рацион помогает улучшить общее состояние организма.
А протеиновые рецепты — это отличный способ добавить больше белка в свой рацион и сделать его разнообразнее.
Ингредиенты:
● 200 г мягкого творога
● 2 яйца категории С1
● 50 г рисовой муки
● 2 ст.л натурального сахарозаменителя Lakanto
● ½ ч.л разрыхлителя
● 2-3 капли лимонного сока
● 1 спелый банан или 2, если бананы маленькие
Приготовление:
1. Измельчаем банан. Можно блендером или вилкой, чтобы не шуметь утром.
2. Добавляем яйца, творог и перемешиваем.
3. Далее добавляем Lakanto, рисовую муку, разрыхлитель и лимонный сок и снова перемешиваем до однородной массы.
4. Разогреваем вафельницу и выпекаем наши вафли.
Приятного аппетита!
Заказать натуральный сахарозаменитель Lakanto
можно в фирменном магазине saraya-shop.ru
или на платформах маркетплейсов ОЗОН,
Wildberries.
