Официальное российское представительство японской компании Saraya
Корзина
0 ₽
Ваша корзина пуста!
Витамины для молодости кожи

Витамины для молодости кожи

Дата: 27.01.2016 Просмотров: 221

Люди рискуют заметить первые признаки увядания и старения кожи в возрастной категории «чуть за 20». Причиной подобных неприятных явлений выступает окислительный процесс, которые происходит в клетках кожных покровах. Окислительные процессы приводят к тому, что образуется большое количество радикалов, они-то и приводят к разрушению самой клетки, а уже это проявляется в виде старения, потери эластичности и образования морщин. Образование большого количества радикалов можно наблюдать в связи сбоя обменных процессов в организме, что зачастую образуется вследствие плохой экологии, к примеру, использовании некачественной воды или превышение допустимых показателей выбросов и выхлопных газов. Чтобы предотвратить старение, следует принимать продукты, способные выделять антиоксиданты – они участвуют в нейтрализации деятельности представленных радикалов. Разумеется, антиоксиданты содержатся в ягодах, фруктах и овощах, но этого количества недостаточно. Необходимо также употреблять витамины для молодости кожи.

 

Самым главным витамином помогающим коже не стареть является витамин А (ретинол). Он стимулирует процессы обмена веществ в кожных покровах, отвечает за работу сальных желез, помогает клеткам кожи восстанавливаться, уничтожает старые, в результате чего у человека перестают выпадать волосы, а кожа становится эластичной. Витамин А содержится в персиках, абрикосах, капусте, брокколи, моркови, картофеле, тыкве, помидорах, а также в продуктах животного происхождения, к которым относятся молоко и молочные продукты, яйца, печень, морепродукты и говядина.

 

Витамин Е – способствует укреплению сосудистых стенок, стимулирует кровообращение, сохраняет мембраны клеток, защищает от воздействия солнечных лучей. Этого витамина много в орехах, оливках, яблоках, молоке, печени, растительном масле, злаках и спарже. Представленный микроэлемент омолаживает кожу, ограждает ее от сухости, делает гладкой.

 

Витамин С – повышает иммунитет, имеет противовоспалительные свойства, участвует в процессе пигментации кожи, укрепляет сосуды. Стимулирует образование коллагена, способного делать кожу упругой и эластичной, не давая образовываться морщинам, ограждает от ломкости ногтей и волос. Содержится в киви, смородине, цитрусовых, винограде, клубнике, чернике, брокколи, спарже, зелени, перце, томатах.

 

Витамины группы В незаменимы при кожной аллергии, активизируют работу сальных желез, сохраняют и защищают структуру волос, стимулируют процессы омоложения кожи. Продукты, содержащие максимальное количество витаминов В: брокколи, бобовые, баклажаны, мясо птицы, молочные продукты, авокадо, черника, рыба, сыр. Чаще употребляйте эти продукты, и кожа будет чистая, увлажненная, без трещинок и высыпаний.

 

Витамин РР (никотиновая кислота) обладает сосудорасширяющим свойством, помогает в углеводном обмене, содействует полноценному питанию корней волос и кожи, стимулирует нормальную работу кишечника, что делает кожные покровы гладкими и эластичными. Богаты этим витамином такие продукты, как: грибы, хлеб грубого помола, морковь, картофель, капуста, яблоки, персики, виноград, слива, черника.

 

Также помогает омоложению кожи витамин D, который образуется в организме сам под воздействием солнечных лучей. Он замедляет процессы старения клеток кожных покровов. Содержится в морской рыбе, морской капусте, печени трески, сливочном масле и яйцах.

 

Витамин F или полиненасыщенные жирные кислоты помогают восстановлению поврежденных мембран клеток, придавая коже гладкость и упругость. Поступают в организм с приемом пищи, больше всего его в маслах растительного происхождения, семечках, орехах, авокадо, овсянке.

 

Существуют и другие витамины, способные сохранить молодость. Употребляйте в пищу перечисленные продукты и получите с ними много ценных и полезных элементов. Лучше и качественнее природных витаминов ничего не придумали, только они могут помочь быть здоровыми и красивыми.

Поделиться