Всем хорошо известна поговорка о том, что душа не стареет, но вот тело, к сожалению, с годами меняется не в лучшую сторону. А ведь так хочется оставаться красивой, выглядеть молодо, независимо от того, какой год рождения указан в паспорте. У каждой женщины есть свои секреты красоты, скрыть реальный возраст помогает хорошая спортивная форма, отсутствие лишних килограммов, правильно подобранная одежда и косметика. Но ничего не спасет, если кожа находится в плохом состоянии. Конечно, это зависит и от наследственных факторов, и от генетической предрасположенности, и от экологической обстановки. Но главное, все зависит от себя самой, от желания быть красивой, от знаний и умений, как это сделать. Поэтому иногда можно встретить на улице женщину с идеальными чертами лица, но с ужасными прыщами, неровностями и пятнами. А иногда, вроде и не красавица, но кожа выглядит здоровой, ухоженной, присутствует легкий румянец на щечках и небольшое количество правильно подобранной косметики. И складывается образ красивой, одухотворенной, неземной женщины.
Секретов сохранения множество, расскажем только о самых популярных, доступных, не требующих напряжения физических сил или больших денежных вливаний. Правило первое – оптимальное количество воды, специалисты говорят, что в день нужно выпивать не менее 2-х литров, чтобы водный баланс организма был в норме. Тогда и к клеткам кожи будет поступать достаточное количество воды, она способствует усваиванию питательных веществ, с одной стороны, выводу токсинов и вредных веществ, с другой. Два важных нюанса – выпивать один стакан воды натощак за час до приема пищи (можно добавить сок лимона) для запуска механизма метаболизма и отказ от воды за несколько часов до сна, иначе утром можно увидеть некрасивые мешки под глазами. Правило второе – еда, об этом все знают, но не все имеют силу воли организовать питание в соответствии с рекомендациями диетологов. Требуется внутреннее убеждение, что полезные продукты очень вкусные, нужна замена фаст-фуда и полуфабрикатов блюдами, приготовленными собственноручно, постепенное исключение из рациона жирных, соленых, копченых продуктов и простых углеводов (сахара), введение больше овощей, фруктов. Очень скоро все это скажется на состоянии кожи.
Правило третье – приветствуется здоровый образ жизни, он включает в себя такое понятие, как нормальный режим дня с организацией полноценного питания, сна, чередованием интеллектуальных и физических нагрузок. Здесь же отказ от негативных привычек, спроси любого, что это, ответ будет мгновенно – курение и алкоголь. О том, что спиртные напитки отрицательно влияют на все системы человека, хорошо известно каждому, неумеренное потребление даже слабоалкогольной продукции приводит к изменениям и состояния кожи, появления синюшного оттенка и одутловатости (и это уже не скроешь никакой косметикой). Сигареты тоже не способствуют хорошему виду, кожа становится дряблой, сухой, нездоровой. В этом же ряду негативных факторов солнце. Должна быть защита от лучей, нужно помнить, что загар старит, высушивает кожу, способствует появлению морщин. Легкий кофейный оттенок кожи – это хорошо, далее во время приема солнечных ванн следует закрывать лицо, использовать средства с высоким показателем SPF-фактора. Четвертое правило – улыбаться, но не кривляться, у любого человека есть статические (или постоянные) морщины. С возрастом появляются мимические, самые милые из них – «гусиные лапки» у глаз, которые связаны с появлением улыбки, все остальные морщины старят.
Пятое правило – уход за собой, то есть за лицом, руками, телом, волосами. Наша кожа тоже требует качественных средств, народных и профессиональных. Здесь нужно различать косметику для ухода за кожей и декоративную, которая помогает улучшить внешность, убрать неровности кожи, пятна. Косметические средства, приготовленные самостоятельно или профессионалами, во-первых, поддерживать естественный тонус кожи, во-вторых, увлажняют и смягчают, в-третьих, разглаживают морщины. Совсем недавно на рынке таких средств появилась новая продукция, различные крема для лица от японской компании Saraya. Они характеризуются нежной текстурой, легким приятным ароматом, хорошо наносятся и впитываются. Но самое главное, при их производстве используются натуральные экстракты, вытяжки из трав, отары. Зная о маленьких секретах, следуя советам специалистов, можно сохранить молодость не только души, но и тела!