Официальное российское представительство японской компании Saraya
Корзина
0 ₽
Ваша корзина пуста!
Переедание

Переедание

Дата: 11.03.2016 Просмотров: 205

Переедание ведет не только к набору лишних килограммов, но и к ухудшению общего физического состояния и развитию более серьезных заболеваний. Часто объедаться большим количеством жирной и тяжелой пищи очень вредно, врачи даже говорят, что для человеческого организма полезнее встать из-за стола голодным, чем переевшим. Но почему-то большинство людей пренебрегают этим советом, а в очередной раз, вставая из-за стола, задают себе вопрос: «Зачем же я столько съел?». И такое происходит каждый раз, что влечет за собой серьезные последствия.


Сегодня еда окружает нас повсюду. Большое количество кофеин, кафе, пекарен и кондитерских, где нашему вниманию предстают аппетитные и красивые блюда, которые хочется съесть, даже если не чувствуется физический голод. Особенно остро сегодня стоит вопрос о чрезмерном потреблении сахара. Во многих семьях есть традиция после плотного приема пищи пить чай со сладостями, ведь они поднимают настроение и добавляют самому обычному дню положительные эмоции. Но страшно то, что сахар содержится даже в тех продуктах, где, казалось бы, ему не место. Некоторые люди считают нормой утолять жажду сладкими газированными напитками, но это большая ошибка, они несут организму лишь вред в виде большого количества сахара и совершенно не подавляют чувство жажды, а наоборот усиливают его. Кроме того, сегодня в магазинах много продуктов с яркими надписями «фитнес», но на самом деле мюсли, хлопья и печенья из этой серии содержат в себе ничуть не меньше сахара, чем обычный шоколадный батончик или кусочек торта. Не зря этот пищевой продукт называют «сладким ядом», он вызывает сильное привыкание, с каждым разом хочется все больше и больше, но длительное его употребление может стать причиной сахарного диабета и лишнего веса. Помочь организму справиться с потребностью в сладком поможет сахарозаменитель Lakanto. Этот продукт совершенно не калориен, имеет растительное происхождение, безвреден и не токсичен. Такие показатели являются очень важными в выборе сахарозаменителя. Преимущество Лаканто в том, что в его состав входят эритритол и экстракт Луо Хан Гуо – полезного фрукта, который является мощным антиоксидантом. Его плоды нередко используются в качестве естественного подсластителя, а также жаропонижающего средства. Сахарозаменитель Lakanto рекомендуется не только людям, у которых сахарным диабетом или проблемы с ожирением, но и тем, кто ведет здоровый образ жизни. Кроме того, данный продукт не вызывает кариес и не теряет своих полезных свойств даже при тепловой обработке.


Организм человека, склонного к перееданию никогда не отблагодарит его за эту пагубную привычку. Первым делом обильные приемы пищи сказываются на внешнем виде мужчины или женщины. Набирается лишний вес, кожа становится дряблой, а на ногах у женщин появляется «апельсиновая корка». На коже лица могут появиться сильные высыпания и черные точки. В организме от переедания постепенно сбивается углеводный и жировой обмен, на органы начинает приходиться все большая и большая нагрузка. Первый удар обычно получает сердце. Обильные приемы пищи провоцируют увеличение в размерах всех внутренних органов, сердцу приходится обогащать кровью намного больший объем пространства, чем ранее. Для совершения такой работы непроизвольно начинают увеличиваться мышечные стенки сердца и усиливаются его сокращения. В итоге человек получит проблемы с давлением, гипертоническую болезнь. Многие полные люди не могут полноценно передвигаться, особенным испытанием для них становится быстрая ходьба, ведь их мучает одышка и обильное потоотделение. Второй удар обычно приходится на печень. Этому органу для нормального функционирования требуется определенное количество жиров из пищи, но при превышении нормы печень сама становится их источником. Через некоторое время все клетки организма заполняются жиром, в зоне риска кроме сердца и печени находится желудочно-кишечный тракт. Именно переедание провоцирует возникновения таких болезней, как холецистит, гастрит и колит. Часто от людей с избыточным весом можно услышать жалобу о том, что у них нарушен гормональный цикл. Это объясняется тем, что в организме образуется нехватка гормона щитовидной железы – тироксина. Именного его недостаток влечет за собой нарушение обмена веществ. У женщин может сбиться менструальный цикл, что грозит бесплодием, а у мужчин возникнуть проблема с эрекцией. Помимо этого, лишний вес оказывает большую нагрузку на суставы и позвоночник, что приводит к их преждевременному изнашиванию.


С перееданием можно и нужно бороться, чем раньше вы это поймете, тем больший урон вы нанесете своему организму. Старайтесь соблюдать режим по питанию, рекомендуется питаться 5-6 раз в день, но небольшими порциями, например, ваш прием пищи должен помещаться на блюдечке. Причем с утра вы можете позволить себя немного высококалорийной пищи, в остальное время употреблять лучше более здоровые продукты. Обязательно нужно сократить употребление жареной, соленой и острой пищи. Лучше готовить блюда на пару или запекать в духовке. Также стоит отказаться от сладких газированных напитков конфет и печенья, чтобы сократить потребление сахара. Сладости лучше заменить натуральным медом или сухофруктами в небольших количествах. Раз в неделю можно разгружать свой организм. Сегодня существует огромное количество различных разгрузочных дней на овощах, молочных продуктах и крупах. Переедание является очень опасным сигналом к возникновению больших проблем со здоровьем. Если вы замечаете за собой частые погрешности в питании с обильными приемами жирной, тяжелой и сладкой пищи, задумайтесь о переменах в своем образе жизни. Получать удовольствие в этой жизни можно не только от вкусной еды, вокруг большое количество развлечений, интересных и неизведанных мест. Как только вы освободите себе от переедания, вы почувствуете себя намного лучше как в физическом, так и в психологическом плане. Жизнь обязательно заиграет новыми красками.

Поделиться